本文摘要：2张图片“小时候妈妈常常去冷库给我们买鸡米花上炸伤来不吃，但是不想多不吃，说道是不身体健康。自己做到了才找到，原本鸡米花上做到一起很非常简单，并且如果按步骤操作者的话，除了油多点，其他没啥不身体健康的。

2张图片“小时候妈妈常常去冷库给我们买鸡米花上炸伤来不吃，但是不想多不吃，说道是不身体健康。自己做到了才找到，原本鸡米花上做到一起很非常简单，并且如果按步骤操作者的话，除了油多点，其他没啥不身体健康的。” 食材明细主料鸡胸肉两片鸡蛋一颗吐司两片辅料盐适量胡椒粉适度花椒粉适度小食漆适度辣椒面适度植物油适度孜然口味炸工艺半小时耗时普通可玩性制做鸡米花的作法步骤1鸡胸肉切丁2重新加入花椒面、胡椒面、小食漆、辣椒面、盐，捉烘3重新加入半颗鸡蛋蛋清及适度淀粉，捉烘4油炸二十分钟5作好面包糠可用，面包糠的作法在我另一个菜谱中，这个是链接：http://home.meishichina.com/recipe-301451.html6腌制好的鸡肉上面马利亚上面包糠，使鸡块白布剩面包糠（我这个是中途照片，实际用量比这个多，根据实际情况马利亚噢！多了不会浪费，较少了不爱吃）7平底锅中加适度植物油，中火冷却，油七成冷时一粒一粒放进鸡块8小火快炸，并大大摇动或翻面9约炸三分钟，可以了！10可以啦！11可以看见，我敲的油很少，所以颜色不过于均匀分布，用油多点不会更佳小窍门我做到的时候敲的油很少，所以炸得颜色有些不均匀分布，油多不会好点，但是管不住嘴就得无奈腿，为了节食大业，还是少放点好！。

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