本文摘要：“秋天的季节，气温30多度，有点异常，没什么胃口，只对酸酸甜甜的咕咾肉感兴趣，爱吃美味，还不上火，一道家常下饭菜。” 食材明细主料菠萝一个五花肉适度青椒一个红椒一个鸡蛋一个西红柿2个帕姜一小块辅料玉米油100毫升盐2克白糖10克生抽5毫升胡椒粉3克甜口味油炸工艺三刻钟耗时普通可玩性菠萝油炸五花肉的作法步骤1五花肉托成片，用胡椒粉，生抽，盐蒸均匀分布，油炸半小时可用。2重新加入一个鸡蛋加热均匀分布可用。 3菠萝去皮切块，红椒切片，青椒切片可用。

“秋天的季节，气温30多度，有点异常，没什么胃口，只对酸酸甜甜的咕咾肉感兴趣，爱吃美味，还不上火，一道家常下饭菜。” 食材明细主料菠萝一个五花肉适度青椒一个红椒一个鸡蛋一个西红柿2个帕姜一小块辅料玉米油100毫升盐2克白糖10克生抽5毫升胡椒粉3克甜口味油炸工艺三刻钟耗时普通可玩性菠萝油炸五花肉的作法步骤1五花肉托成片，用胡椒粉，生抽，盐蒸均匀分布，油炸半小时可用。2重新加入一个鸡蛋加热均匀分布可用。

3菠萝去皮切块，红椒切片，青椒切片可用。4五花肉重新加入玉米淀粉蒸均匀分布可用。

5油锅放入玉米油，烧至八成熟期，放入五花肉炸伤至八成熟期捞起可用。6西红柿浸整洁切块可用。7油锅烧至六成熟期放入玉米油，放入西红柿，炒至浓稠状态蒸熟捞起待用。

8炒锅烧至六成熟期放入玉米油，重新加入青红椒帕姜一起煸炒一分钟。9放入菠萝一起煸炒几分钟10重新加入五花肉一起混合煸炒几分钟11重新加入白糖煸炒一分钟12放入西红柿纸煸炒片刻出有锅。13盛盘，成品图。

今天午餐。14成品图。

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